安全指南

1、检查行李：收拾好行李，确保带齐生活用品、常用药品、常备衣物、雨伞以及学习用具、书籍等.

2、交通安全：返校途中，注意交通安全，留意路面情况，遵守交通规则，不横穿马路，不嬉戏打闹，不翻越护栏，避免低头听音乐或看书。

3、宿舍安全：回到宿舍后，检查电器及生活用品是否安全，不存放易燃易爆物品，离开宿舍时确保关闭门窗及所有电器设备的电源。

4、个人财物：保管好个人财物，当财产受到侵害时，及时告知家长和老师，不给犯罪分子可乘之机。

5、保持联系：与家长和辅导员保持联系，若有突发情况要冷静、客观和机智的处理。特殊情况不能按时返校应及时辅导员沟通请假。

6、关注天气：出门前要密切关注气象部门的天气预报和预警信号，以及未来几个月的气温趋势，合理安排后续返校计划。

重启规律生活,返校不惆怅

在国庆假期结束之际，建议同学们提前调整作息，早睡早起，保持良好的生活作息规律。以饱满的状态完美迎接新学期的学习和生活。

列好清单任务,学习不迷茫

假期“狂欢”后又回到校园生活，同学们可能会感到茫然，我们可提前计划新学期学习任务，树立新学期目标。

正确接纳自我,内心不慌张

在空闲时间练习一些简单的放松训练，比如腹式呼吸练习、放松训练等，这些训练都可以有效缓解开学焦虑情绪。

合理加强运动,身心不虚弱

除了注意睡眠、饮食等生活方面的调节，合理运动对心理上的调适也很重要。跑步、散步、打球等运动都有助于我们精神振作。