为引导学生关注睡眠健康，提升心理调适能力，1月16日晚，智能建造学院组织全体学生以宿舍为单位，在线收看了由省教育厅主办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”心理健康公开课。

课程围绕睡眠与心理健康主题，结合理论讲解、案例分析和互动环节，生动讲解了睡眠的生理机制及其对情绪、学习的重要影响，分析了影响大学生睡眠的常见因素。同学们在收看过程中逐渐认识到，睡眠不仅是休息，更是维持身心平衡的关键。课程还提供了许多实用的睡眠改善方法，帮助大家逐步建立健康作息，缓解睡眠焦虑。

各宿舍同学认真观看、不时交流，在轻松的氛围中加深了对科学睡眠的理解。很多同学表示，这次学习让自己意识到平时忽略的作息问题，也找到了调整的方向。

今后，我学院将继续关注同学们的实际需求，开展更多贴近生活的心理支持活动，陪伴大家以更好的状态投入学习与成长。