为切实提升学生心理素养，引导青年理性应对成长中的情绪困扰，7月24日晚，我院组织全体学生在线参与了“冰山初探——从内耗到自洽的觉察之旅”主题心理健康公开课。本次活动由省委教育工委、省教育厅主办，洛阳理工学院承办，面向全省师生同步直播，旨在借助专业心理学工具，帮助年轻人走出精神消耗的隐形困境。

公开课以萨提亚“冰山理论”为底层逻辑，将人的心理活动形象地比作海面下的冰山——外显的情绪与行为仅是冰山一角，而埋藏深处的认知惯性、未被满足的渴望及过往经历的影响，才是决定心理状态的关键变量。主讲团队来自洛阳理工学院白圣豪名师工作室，他们围绕“遇见”“走近”“看见”三重递进视角，结合校园生活、人际相处和未来规划等现实场景，借助气球模拟、拼图互动等鲜活手段，引导参与者层层剥开内心包裹，学会觉察并接纳那些长期被忽略的内在声音，进而找到从自我消耗转向自我和解的可行路径。

观看过程中，同学们专注聆听，并在课后主动对照自身状态进行反思。不少同学表示，课程不仅打破了他们对“内耗”的模糊认知，更提供了一系列具体可操作的调节方法，比如情绪标注、需求梳理和积极赋义等，让大家意识到“停下来关照自己”同样是一种重要的成长能力。

本次公开课学习是学院暑期心理健康预警与疏导工作的重要举措，有效强化了学生的抗压韧性与情绪管理意识。未来，我院将持续拓展心理育人载体，通过主题沙龙、团体辅导等多元形式，搭建有温度、有深度的支持体系，助力学子在繁忙的学业与生活中保持内心澄明，以从容笃定的姿态迎接每一次成长挑战。